EFT
Qu'est ce que l'EFT?
L’EFT, Emotional Freedom Technique (ou « Technique de libération émotionnelle » en français), est une méthode psychocorporelle mise au point en 1993 par un ingénieur américain, Gary Craig. outil thérapeutique, exercé sous forme d’acupression, a pour but de se libérer des émotions négatives, des croyances et des modes de pensées qui nous conditionnent.
Les pensées, les émotions, les croyances et l’énergie sont intimement liées.
Lorsque vous vivez une situation douloureuse émotionnellement, votre énergie ne circule plus correctement le long des méridiens et se retrouve bloquée.
Cette méthode dite de tapping ou d’acupuncture émotionnelle, permet le déblocage des méridiens grâce à l’association d’une verbalisation consciente de l’émotion à traiter.
L’EFT agit directement et en douceur sur les mémoires émotionnelles douloureuses. Le souvenir des évènements demeure mais sans la charge émotionnelle négative qui l’accompagnait.
Les émotions sont notre boussole intérieure.
Un peu comme pour l’acupuncture mais sans aiguille, on va venir tapoter sur des méridiens (on parle aussi de « tapping »), grâce à ce que l’on appelle des rondes, tout en nous exprimant pour libérer et faire circuler l’énergie qui était bloquée.
Une libération complète et définitive s’accomplit dès lors que l’équilibre énergétique est restauré. Son efficacité et sa rapidité permettent de régler nos problèmes sur le plan émotionnel ou physique.
Cette technique apporte des résultats immédiats et durables et est très complémentaire à l’hypnose.
Dans quel cas consulter?
- Stress,Troubles d’Anxiété Généralisée (TAG)
- phobies
- allergies
- Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT)
- difficultés relationnelles et/ou familiales
- troubles du sommeil, insomnies
- dépressions, deuils
- ruptures, troubles de l’attachement, dépendance
- addictions
- douleurs chroniques
Quels sont les bienfaits de L'EFT?
L’EFT permet d’obtenir une meilleure stabilité émotionnelle, de réduire le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil« .
Mais également d‘apaiser les troubles de stress post-traumatiques et leurs symptômes .
Cette technique apporte des résultats immédiats et durables.Elle est également très complémentaire de l’Hypnose;
Ce n'est pas ce que l'ont vit qui est important mais la façon dont on le vit